Gli olii essenziali sono un ottimo rimedio naturale contro i disturbi delle vie respiratorie dovuti alla stagione fredda ma soprattutto all’inquinamento ambientale delle nostre città.
Le proprietà terapeutiche degli olii essenziali sono conosciute fin dall’antichità e possono fornirci un valido sostegno per il nostro benessere. Sono le sostanze odorose contenute nelle piante e le loro proprietà dipendono dai loro costituenti, così avremo degli oli con caratteristiche prettamente antisettiche, tonificanti, rilassanti, sedative, stimolanti, antinfiammatorie, balsamiche, mucolitiche e così via. Va ricordato che ogni pianta è portatrice di un intero “pezzetto di universo” e quindi non avrà mai una sola azione o un unico principio attivo, ma ognuna potrà essere la più adatta per uno specifico problema.
L’aromaterapia è un trattamento olistico che gli aromaterapeuti utilizzano in differenti modi: con il massaggio (l’“aromamassaggio” durante il quale gli oli essenziali vengono assorbiti sia per via cutanea che per inalazione olfattiva, quindi alla risposta fisiologica si aggiunge la risposta olfattivo/emozionale), attraverso inalazioni, per via orale. Per avvalersi degli olii essenziali è importante una approfondita conoscenza degli effetti delle essenze, delle controindicazioni, della anatomia e fisiologia umana, per poter assegnare a ogni persona e per ogni problema il rimedio specifico e la modalità di assunzione più adatta. Tutto questo bagaglio culturale fa parte della formazione degli aromaterapeuti.
Ma vediamo come l’aromaterapia può essere usata efficacemente e in sicurezza a casa propria tramite la diffusione ambientale o un bel bagno caldo. In generale si consiglia di evitare l’utilizzo degli olii essenziali in gravidanza e in età pediatrica, se non dopo consultazione di un esperto in aromaterapia.
Quali olii acquistare?
Si possono trovare in erboristeria e in farmacia. E’ fondamentale acquistare olii essenziali di qualità, al 100% puri, biologici e estratti con il metodo della distillazione a vapore o della spremitura. Non acquistate quelli estratti con solventi neanche da diffondere negli ambienti.
Altre caratteristiche da considerare nell’acquisto del prodotto sono le seguenti:
- sulla confezione deve essere indicato non solo il nome dell’essenza ma l’esatta denominazione della pianta, per esempio non solo “Pino” ma la specifica della varietà “Pino Silvestre”;
- deve esserci l’indicazione della parte da cui è stato estratto l’olio essenziale, es. foglie, sommità, corteccia, fiori, etc.
Come utilizzarli:
Per la diffusione aerea in ambiente versare 5/8 gocce dell’olio o olii prescelti nell’apposito erogatore con l’acqua.
Se preferiamo dedicarci un bagno caldo, miscelare 7/8 gocce di olio essenziale in 2 cucchiai di latte o miele e versare nell’acqua della vasca da bagno.
Gli olii possono essere utilizzati singolarmente o miscelati secondo il vostro gusto.
Vediamo ora quali sono gli oli essenziali più efficaci per raffreddore, mal di gola, tosse e tutti quei piccoli malanni di stagione portati dal freddo e che diffondono un gradevole profumo nell’ambiente.
L’Olio essenziale di Eucalipto. E’ uno dei migliori per l’apparato respiratorio, infatti si trova in molti rimedi per tosse, raffreddore, stati di congestione delle vie respiratorie. Da sollievo negli stati febbrili, é antisettico, balsamico, antivirale e stimola il sistema immunitario, può essere usato in tutte le manifestazioni influenzali e nelle malattie da raffreddamento. Inoltre aumenta l’energia.
Il Pino Silvestre è un forte antisettico delle vie respiratorie, quindi migliora la respirazione, è balsamico, anticatarrale, espettorante, antitussivo e aiuta a purificare l’aria degli ambienti.
L’olio essenziale di Timo ha azione attivante delle difese immunitarie, è antibatterico ed espettorante. Ottimo nelle infezioni acute e croniche delle vie respiratorie. Qualche goccia di questa essenza diffuse nell’ambiente lo purifica e lo rende più salubre. Si può utilizzare per raffreddore, mal di gola, sinusite, influenza e tutte le malattie infettive.
La Lavanda ha molte proprietà ed è uno degli oli base dell’aromaterapia. Oltre a diffondere un gradevole profumo, è un notevole calmante, rilassa e concilia il sonno. E’ analgesico e ha qualità antispastiche e antisettiche. Da sollievo in caso di emicrania.
L’olio essenziale di Limone ha una grande capacità di purificare l’aria degli ambienti, inoltre ha proprietà antisettiche. Dona energia, aiuta la concentrazione e la memoria. E’ utile nei raffreddori “di testa” : sinusiti, otiti, emicranie da raffreddamento.
Il Cipresso ha una grande azione fluidificante. Si può usare se abbiamo tosse, catarro, bronchite e sensazione di congestione delle vie respiratorie.
L’olio essenziale di Cannella è particolarmente indicato per prevenire e curare gli “acciacchi” da freddo: colpi d’aria, umidità, sbalzi di temperatura e a risollevare il corpo e lo spirito dalle astenie post-influenzali. Un vero toccasana quando ci sentiamo debilitati. Ha qualità antisettiche per le vie respiratorie e per l’intestino. E’ un ottimo stimolante ed energizzante. Per la Medicina Tradizionale, apporta “calore”, che durante l’inverno disperdiamo. Quindi è ideale quando abbiamo la sensazione di “aver preso freddo”.
Anche l’olio essenziale di Menta piperita si può annoverare tra gli oli con azione benefica sulle vie respiratorie, ha infatti proprietà antisettiche ed espettoranti, va bene quindi per bronchiti e sinusiti dove è necessario fluidificare gli umori e agevolarne l’espulsione. Fornisce un aiuto nelle emicranie.
Con onestà e umiltà devo raccontarvi che svolgo questa attività per puro caso, tuttavia è anche mia la convinzione che nulla avvenga per caso.