“Dalla tensione alla distensione: tecniche di rilassamento per il corpo e per la mente”
Tecniche di rilassamento
proseguono gli incontri presso
il Centro Shiatsu di Orbassano,
perché, SENZA STRESS E’ MEGLIO!
Proseguono gli incontri bisettimanali dal tema
“Dalla tensione alla distensione: tecniche di rilassamento per il corpo e per la mente”,
nel corso dei quali verranno spiegate e sperimentate diverse tecniche, dal rilassamento muscolare alla centratura mentale, dagli esercizi di visualizzazione a quelli di respirazione.
Dopo il percorso che ha avuto come argomento “la meditazione e i chakra”, il tema del prossimo ciclo sarà “la meditazione e la respirazione consapevole”.
La capacità di controllare la nostra mente e il nostro corpo ci permette di rilassare le tensioni muscolari, acquisire nuovo vigore, calmare i pensieri, attenuare dolori e disturbi.
Questo obiettivo è facilmente raggiungibile attraverso la respirazione consapevole e il controllo del respiro.
Durante gli incontri, attraverso esercizi di rilassamento e meditazioni guidate, impareremo come utilizzare “l’arte del respiro” per ottenere un profondo senso di benessere e per trarre da ogni respiro il massimo del giovamento.
Contatta il Centro Shiatsu Orbassano e prenota la tua partecipazione.
A presto. Barbara Savioli
Con onestà e umiltà devo raccontarvi che svolgo questa attività per puro caso, tuttavia è anche mia la convinzione che nulla avvenga per caso.