PROGETTO di “BONES FOR LIFE®”
Ossa per la vita, il movimento intelligente di
Ruthy Alon

PREMESSA

Il programma “Bones for life®” ( ossa per la vita®) è stato elaborato da Ruthy Alon (senior trainer del metodo Feldenkrais) per stimolare la rigenerazione del tessuto osseo, attraverso il movimento naturale ed il miglioramento della postura.
Il programma si fonda sul metodo ideato da Dr. Moshe Feldenkrais, di cui Ruthy è stata assistente fin dai primi anni di diffusione del sistema.
Il tessuto osseo, capolavoro di architettura e di scienza dei materiali, è un tessuto dinamico. Esso si adatta in modo funzionale alla pressione, alla decompressione e alle trazioni della muscolatura.
La sua salute e la sua longevità dipendono da quanto sono equilibrati gli stimoli che riceve attraverso il movimento.
L’attività motoria intelligente permette infatti allo scheletro di mantenere, fino all’ età avanzata, una buona capacità di adattamento funzionale e strutturale, con conseguente prevenzione di mal di schiena, precoci atrofie ossee, osteoporosi involutive, cedimenti vertebrali.
“Bones for life®” ( ossa per la vita® ) si sta espandendo in molti paesi: recentemente è stato introdotto dallo staff della NASA in Texas.
Misurazioni digitali oggettive della densità ossea in persone che praticano con regolarità il programma, ha evidenziato un miglioramento significativo in numerosi casi.

SCOPO

Il programma “ Bones for life®” propone una serie di processi di movimento che migliorano la qualità della coordinazione corporea ed organizzano lo scheletro affinché possa sostenere delle sollecitazioni che lo rendono più forte e flessibile.
In condizioni sicure e graduali, rispettando i ritmi personali, vengono “reimparati” gli schemi del cammino biologico frutto dell’evoluzione in milioni di anni.

Il programma permette di:

• Distribuire in modo efficiente il carico della gravità sullo scheletro, per dare al tessuto osseo la sollecitazione più funzionale
• Migliorare la propria postura
• Acquisire un’armonia nel cammino
• Migliorare l’equilibrio per prevenire le cadute.

Semplici modalità aiutano la regolazione fisiologica delle pressioni scheletriche:
spinte alla parete, sollevamento di piccoli pesi, utilizzazione di imbraghi di stoffa.

DESTINATARI

Il programma, adatto ad ogni età, è rivolto a:

• Tutti coloro che desiderano fare una buona prevenzione sul mantenimento dello stato di salute dell’apparato muscolo scheletrico
• Persone con difficoltà funzionali ortopediche e/o neurologiche
• Persone portatrici di tensioni legate al proprio modo di muoversi
• Persone che soffrono di dolori cronici e non, imputabili o meno a stress
• Persone che vogliono perfezionare le prestazioni sportive.

I gruppi devono essere formati da un minimo di quattro persone a un massimo di dieci.
Gli incontri di gruppo hanno cadenza settimanale e la durata di un’ora
A richiesta vengono effettuate sessioni personali.

Conduce MICHELA PALMISANO
Operatrice professionale Shiatsu e Insegnante di “Ossa per la vita®”
Assistente Sara Pellegrino
Operatrice professionale Shiatsu e Insegnante di Shiatsu

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