Respirazione, Chakras e sistema endocrino
Le ghiandole endocrine hanno un ruolo importante sull’ equilibrio biochimico umano.
Secondo la Metamedicina, il sistema ormonale rappresenta l’Armonia.
Trattando i Chakra mettiamo in equilibrio l’interazione tra corpo e psiche,
tutte le altre cure non vanno messe da parte.
Auto massaggio dei Chakra attraverso la respirazione:
Sono seduto, in seiza o in una qualsiasi posizione a me comoda; rilasso i muscoli, chiudo gli occhi, controllo che la colonna sia ben allineata e tranquillizzo la mente; il luogo dove pratico deve essere silenzioso e per me rilassante.
– Porto il pollice e l’indice ai lati delle narici.
– Premo leggermente con il pollice per chiudere la narice destra, pratico una lenta espirazione attraverso la narice sinistra; mentre espiro contraggo l’addome e porto il busto leggermente in avanti.
– Terminata l’espirazione, attraverso la medesima narice inspiro, porto l’aria al secondo, terzo, quarto chakra, percepisco il respiro in fondo al bacino, nell’ addome, nella regione cardiaca.
– Quindi trattengo il respiro chiudendo entrambe le narici con pollice ed indice, contraggo lo sfintere anale e ostruisco la narice portando la lingua adesa al palato.
– Espiro dalla narice destra, quindi riprendo con una profonda e attenta inspirazione.
Ripeto l’esercizio 3-5 volte, alternando le narici.
Quindi rilasso qualche istante i muscoli e la mente riprendendo un respiro calmo e spontaneo.
Non praticare questo esercizio a stomaco pieno o nelle ore serali.
Durante il corso di Autotrattamento Multidisciplinare uno dei moduli sarà dedicato al benessere del sistema endocrino, conosceremo alcune tecniche da utilizzare per auto- trattarci.
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Con onestà e umiltà devo raccontarvi che svolgo questa attività per puro caso, tuttavia è anche mia la convinzione che nulla avvenga per caso.