Tecniche di rilassamento per diminuire l’eccesso di stress
Tecniche di rilassamento? Dedicare alcuni momenti al giorno per recuperare i corretti ritmi, nel silenzio di una camera o in un tranquillo angolino all’aperto, spesso si pensa sia tempo sprecato, al contrario, è molto utile.
Significa gettare le basi per una giornata distesa, calma e tranquilla, riportando lo stress a un giusto equilibrio. Quando la mente è serena e lucida è più facile affrontare le difficoltà; gli ostacoli si ridimensionano, aumenta la precisione, si è più tolleranti e sereni.
La vita, come per magia, appare diversa, più facile e molti malesseri, sorprendentemente, svaniscono. Si tengono lontani ansia, tensione, insonnia, mal di testa, dolori muscolari, mal di stomaco, tachicardia, tutte manifestazioni di uno stress persistente che non consente di giungere alla fase di riposo.
Vuoi apprendere alcune “tecniche di rilassamento” che ti permettono di fronteggiare l’eccesso di stress?
Venerdì 21 marzo 2014 alle ore 20,45 presso il Centro Shiatsu di Orbassano si svolgerà la serata di presentazione del corso:
Dalla tensione alla distensione:
tecniche di rilassamento per il corpo e per la mente
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Con onestà e umiltà devo raccontarvi che svolgo questa attività per puro caso, tuttavia è anche mia la convinzione che nulla avvenga per caso.