Meditazione e relax, è vero antistress! Incontri di tecniche di rilassamento

Stasera:
Meditazione e Respirazione consapevole

La capacità di controllare la nostra mente e il nostro corpo ci permette di rilassare le tensioni muscolari, acquisire nuovo vigore, calmare i pensieri, attenuare dolori e disturbi. Questo obiettivo è facilmente raggiungibile attraverso la respirazione consapevole e il controllo del respiro. Durante gli incontri, attraverso esercizi di rilassamento e meditazioni guidate,  impareremo come utilizzare “l’arte del respiro” per ottenere un profondo senso di benessere e per trarre da ogni respiro il massimo del giovamento.

Dal 13  novembre sino a tutto maggio 2016
Al Venerdì sera dalle ore 20,30 alle ore 21,45