Freddo, mi scaldo se so come farlo

Freddo, mi scaldo se so come farlo.

Potremmo volare con la fantasia in mille direzioni, anche quelle più maliziose, e potrei dirvi che in parte anche quella aiuta…in che senso?
Nel senso che se tratteniamo il respiro o variamo la respirazione scaldiamo il nostro corpo.
Provate a trattenere il fiato, fatelo per 10 volte senza sforzare,con i vostri tempi, e poi sentirete una immediata variazione della temperatura.

Altri tre consigli riguardano mani piedi e testa, i miei amici riceventi vengono massacrati da questi suggerimenti  per tutti gli inverni, e vi garantisco che i fazzoletti si usano pochissimo.
Sfregarsi spesso le mani aiuta la circolazione, i guanti aiutano, i piedi oltre ad essere ben coperti si devono muovere; un trattamento plantare scalda e aiuta la circolazione, potete sfregarli anche da soli, ma con energia.
Per concludere, sfregarsi testa e volto con le mani calde, unito all’utilizzo di un cappello, salva da molti dolori.

Banale? Ah si? Voi quando vi siete  sfregati l’ultima volta?

Ettore Vai
Centro Shiatsu Orbassano

Questo come altri metodi di auto-trattamento fanno parte del Corso di

“Auto-trattamento multidisciplinare”

in calendario presso il Centro Shiatsu di Orbassano.

Grazie per l’attenzione. A presto. Ettore Vai