Dimagrire, le pietre ci aiutano
Dimagrire, di pietre che aiutano nell’ “impresa” ne esistono diverse. A seconda della problematica che vi assilla, i minerali possono portare il loro beneficio a supporto di alimentazioni controllate e movimento. Se lo scopo è quello di perdere...
Alimentazione dopo le feste
Se durante le feste sentite di aver esagerato un po’, è giunto il momento di rientrare nei ranghi. Iniziamo da subito a porre rimedio agli sgarri, in modo da non accumulare i chili in eccesso. Semplici accorgimenti a partire dall’ alimentazione che deve...
Rilassamento muscolare progressivo
RILASSAMENTO MUSCOLARE PROGRESSIVO Si tratta di una tecnica basata sull’alternanza contrazione/rilasciamento dei diversi gruppi muscolari. Fu ideata negli anni trenta dal medico e psicofisiologo statunitense Edmund Jacobson. Nasce con l’obiettivo di sciogliere...
Cervicale e lombare, il dolore si contrasta anche…
… con appropriata alimentazione Il piano alimentare deve passare dal rappresentare uno stress negativo , all’essere uno stress positivo, che fornisca ai muscoli il corretto nutrimento. Per fare ciò è necessario: – bere almeno 1,5 lt di acqua al giorno – mangiare...Sara Pellegrino
Con onestà e umiltà devo raccontarvi che svolgo questa attività per puro caso, tuttavia è anche mia la convinzione che nulla avvenga per caso.Dieci anni or sono, ferma a un semaforo, leggo: "Corsi di shiatsu..."
Da allora non ho mai smesso di studiare, di praticare lo Shiatsu, di occuparmi di Medicina Tradizionale Cinese, di amare, di sorridere. Viva lo Shiatsu !!!